Bliżej emocji – dalej od uzależnień. Z myślą o zdrowiu psychicznym polkowickiej młodzieży

Ósmoklasiści wszystkich polkowickich szkół podstawowych skorzystali z bezpłatnych warsztatów, pogłębiając swoją wiedzę na temat rozpoznawania oznak stresu. Poznali sposoby radzenia sobie ze stresem bez używek. W ten sposób gmina Polkowice podejmuje działania na rzecz wspierania zdrowia psychicznego młodzieży.

Stres jest częstą przyczyną sięgania po alkohol i narkotyki, dając chwilową ulgę. Podczas warsztatów pn. „Bliżej emocji – dalej od uzależnień” młodzi polkowiczanie poznali techniki, jak długofalowo obniżyć napięcia stresu, chroniąc siebie przed uzależnieniem.

Uczniowie klas ósmych, to grupa, która jest najbardziej zestresowana w naszym społeczeństwie, jeżeli chodzi o statystyki w chwili obecnej. Presja rodziców, to jest taki duży potencjał jeżeli chodzi o ilość wymienianych sytuacji stresogennych młodego człowieka. Także egzaminy, które minęły, a teraz wybór szkoły, młodzi ludzie zdają sobie sprawę, że są podwójnym rocznikiem, to dodatkowo stresuje – mówi Anna Mazurkiewicz, socjoterapeutka, profilaktyk dzieci i młodzieży. – Jesteśmy tutaj po to, żeby pokazać polkowickiej młodzieży, jak mogą sobie poradzić. Na warsztatach mówimy o zagrożeniach, mówimy o sposobach radzenia sobie z tym stresem w sposób akceptowalny dla nich. Jeszcze mam apel do rodziców, proszę o wyrozumiałość, o wsparcie dla dziecka – to jest, kocham i wymagam, ale akceptuję i jestem przy tobie i poprowadzę cię w każdej sytuacji związanej z twoim stresem – podkreśla.

Relaksacja, szybkie ćwiczenia regulacyjne i oddechowe, myśli kojące, te techniki radzenia sobie w sytuacjach stresujących, były szczególnie omawiane podczas spotkań.