Władze samorządowe Legnicy w ramach kampanii ,,Zdrowa Legnica’’ 17 sierpnia zapraszają na pierwsze basenowe zajęcia dla legnickich seniorów z cyklu “Senior na fali”, które odbędą się na basenie Delfinek, ul. Polarna 1. Wstęp na zajęcia jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
Dowiedzieliśmy się , że wodne, fitnessowe zajęcia poprowadzi Marzena Danielewicz ze Stowarzyszenia Kultury Fizycznej – Legnicki Klub Sportowy „Trójka”. Będzie to już druga edycja. Jak podają organizatorzy pierwsza cieszyła się ogromną popularnością.
– Aqua fitness, to sport, który polega na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie i nie wymaga od uczestników umiejętności pływackich. Dzięki temu może ćwiczyć każdy, także osoby starsze. Podczas takich zajęć seniorzy świetnie się bawią oraz integrują, jednak przede wszystkim czerpią ogromne korzyści zdrowotne. Taki trening działa bowiem prozdrowotnie na stawy, odciąża je, zwiększa zakres ruchu. Dodatkowo ryzyko kontuzji jest znikome, więc z powodzeniem mogą go uprawiać osoby cierpiące na choroby stawów czy otyłość – informuje Urząd Miasta Legnica.
